Rheinbrohl. Pilates bringt die Körperstruktur in die richtige Balance, korrigiert Fehlhaltungen, die oft mit Degenerationsstörungen und Schmerzen verbunden sind.
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck – jeder kann dieses körperschonende Training praktizieren.
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Die Haltung wird verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden.
Es geht also nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.
Joseph Pilates selbst beschrieb die Wirkung der von ihm entwickelten Trainingsmethode wie folgt: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 6. April: Kurs I von 9 bis 10 Uhr - Kurs II von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle Maria-Hilf-Str. 8 b. Die Kursdauer beträgt 10 Stunden. Eine Kursgebühr wird erhoben. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Kursleitung, Anmeldung und Infos bei: Bettina Engel-Kramer, DTB- Pilates-Trainerin, Tel. (0 26 35) 53 18, E-Mail: bettina-engel-kramer@t-online.de