Rheinbrohl. In diesem Kurs variieren die Teilnehmer klassische Übungen aus Figur-Gesundheitskursen und lassen das Training mithilfe verschiedener Kleingeräte zu einem modernen Work-out werden. Eine perfekte Kombination aus Tiefenmuskeltraining und Kräftigung der Oberflächenmuskulatur ist das Resultat. Kursinhalte sind neben Übungen für die Rückenmuskulatur auch Übungen für den ganzen Körper, da nur so eine gesunde Körperhaltung gewährleistet ist und Rückenschmerzen vorgebeugt werden können. Nebenbei werden auch trainiert: Ausdauer, allgemeine Kraftfähigkeit, Dehnfähigkeit, komplexe Koordination, Entspannungsfähigkeit. Daraus resultierende Ergebnisse sind: Figur verändern, Haltung verbessern, Bauch flach machen, Rücken stabilisieren, Gelenke entlasten. Ein kurzweiliges und effektives Rückentraining, das Spaß macht.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gezielt präventiv ihre Rückengesundheit fördern wollen.
Er ist ausgerichtet für Trainierte und Fortgeschrittene. Beginn ist am Donnerstag, 11. Januar 2018, von 18.15 bis 19.15 Uhr in der Maria-Hilf-Straße 8 b, Rheinbrohl. Die Kursdauer beträgt zehn Einheiten. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Anmeldung und Info
Jenny Will Übungsleiterin zweite Lizenzstufe Sport in der Prävention, Profil „Haltung und Bewegung“ und DTB-Rückentrainerin, Tel. 0 16 32 88 96 37 sowie (0 26 35) 3 09 10 07, E-Mail: jennywill@tvrheinbrohl.de, Homepage www.tvrheinbrohl.de. Interessierte können gerne jederzeit unverbindlich „reinschnuppern“.