TV Kruft - Turnverein

Gesund und fit ins neue Jahr

Kruft. Wer sich vorgenommen hat im neuen Jahr endlich etwas für die Gesundheit zu tun, dem bietet der TV Kruft durch sein reichhaltiges Angebot im Erwachsenensport viele Möglichkeiten. Donnerstags von 15 bis 16 Uhr Senioren-Hockergymnastik, in der Sporthalle in Kruft, Kruppstraße. Andrea Berschbach Übungsleiterin im Gesundheitssport "Haltung und Bewegung" 2. Lizenzstufe bringt die ältesten Teilnehmerinnen in Schwung. Dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr treffen sich die Turnfrauen in der Vulkanhalle in Kruft, bei Andrea Berschbach, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Mittwochs von 20 bis 21 Uhr im Gemeindezentrum in Kretz trifft man (Frau) sich zum Fitness-Mix bei Melanie Könemund. Alle Übungsstunden werden etwas anders gestaltet, sodass keine Langeweile auftritt. Übungen mit und ohne Handgeräte werden angeboten als auch Übungen in der Fortbewegung, im Sitzen, in der Bauch-, Seiten- und Rückenlage. Kräftigungs-, Dehnungs-, Geschicklichkeits-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sollen die körperliche Leistungsfähigkeit wieder steigern.

Rücken-Fit-Kurs ab Februar

Im Februar startet der Turnverein 1896 Kruft e.V. wieder einen inklusiven Rücken-Fit Kurs.

Der Kurs richtet sich an: Sportneueinsteiger - Wiedereinsteiger. In diesem Kurs werden gezielt Übungen absolviert, die den Rücken stärken. Ziel ist es, die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu mobilisieren und zu kräftigen.Zudem werden durch das regelmäßige Training muskuläre Dysbalancen im Rücken ausgeglichen. Unter Anleitung von Melanie Könemund Übungsleiterin B Sport in der Prävention-Gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Interessierte Neu- und Wiedereinsteiger egal welcher Altersklasse (auch erwachsene Anfänger!) sind willkommen!

Informationen zum Angebot im Bereich Turnen erhält man in einer der Übungsstunden oder bei der Turnwartin Andrea Berschbach oder www.tv-kruft.de.