Kruft. Am Freitag, den 16. Februar startet der Turnverein 1896 Kruft e.V. einen inklusiven Rücken-Fit Kurs.
Es handelt sich um ein 10-stündiges Kursprogramm, jeweils freitags von 19 bis 20 Uhr im Gemeindezentrum Kretz, Schulstrasse 10, in Kretz.
Der Kurs richtet sich an: Sportneueinsteiger - Wiedereinsteiger.
In dem rückenspezifischen Bewegungsprogramm erlernen die Teilnehmer, die motorischen Grundeigenschaften zu verbessern. Es werden Übungen absolviert, die gezielt den Rücken stärken. Ziel ist es, die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu mobilisieren und zu kräftigen. Zudem werden durch das regelmäßige Training muskuläre Dysbalancen im Rücken ausgeglichen.
Unter Anleitung von Melanie Könemund Übungsleiterin B Sport in der Prävention-Gesundheitsorientiertes Krafttraining.
Die Kursdauer beträgt 10 x 60 Minuten - Gebühr: 1 Quartalsbeitrag, für TV Mitglieder ist der Kurs kostenlos.
Informationen und Anmeldung: Hildegard Laux-West, Tel. (0 26 52) 72 33, Andrea Berschbach, Tel. (0 26 52) 71 11 oder andrea.berschbach@tv-kruft.de
Eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich, die Belegung des Kurses erfolgt nach der Reihenfolge des Eingangs der Anmeldung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!