Bendorf. Nach stundenlangem Sitzen im Beruf oder bei der Hausarbeit fühlt sich der Rücken häufig steif und unbeweglich an. Es zwickt im Kreuz und zieht im Nacken. Etwa 80 Prozent der Bevölkerung klagen über regelmäßige Rückenschmerzen. In vielen Fällen liegt aber keine echte Schädigung der Wirbelsäule vor.
Im Kurs „Den Rücken stark machen“ lernen die Teilnehmer, wie durch gezielte Übungen und sanfte Dehnungen Verspannungen und Blockaden gelöst werden können. So gibt es Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Straffung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins. Der Kurs beginnt am Dienstag, 20. Februar, von 18 bis 19 Uhr, im Gymnastikraum der Medardus-Schule, und umfasst 13 Termine.