Zell. Was ist kostbarer als Ihre Gesundheit und Ihre Lebenszeit? Wie achtsam gehen Sie damit um?
Wie neueste wissenschaftliche Untersuchungen belegen, kann die regelmäßige Praxis der Achtsamkeitsübungen die Gesundheit schützen, auch beugen sie gegen stressbedingte Erkrankungen vor. Achtsamkeit kann bei vielen körperlichen und psychischen Störungen unterstützend zu medizinischer und therapeutischer Behandlung eingesetzt werden.
Das Tagesseminar bietet einen Einstieg in die Lebenskunst der Achtsamkeit. Zum Seminarinhalt gehören das Lernen achtsamer Bewegungen, ein Body Scan, die angeleitete Sitzmeditation und das achtsame Entspannen.
Auch das gemeinsame Mittagsessen in Stille ist Inhalt des Seminars. Das Tagesseminar findet am 16. September im Pfarrheim in der Schlossstraße 16 statt. Kursleiterin ist Christa Greis.
Weitere Informationen gibt es bei der Katholischen Erwachsenenbildung Mittelmosel in der Moselweinstraße 15 in 56821 Ellenz-Poltersdorf, unter (02673) 96194 720 oder unter info@keb-mittelmosel.de. Es wird darum gebeten, Verpflegung, Yogamatte, Decke, ein kleines Kissen und Socken mitzubringen. Die Anmeldefrist für das Seminar ist der 5. September.