Koblenz. Die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland bietet ab 19. Februar, jeweils montags von 18.30 bis 20.30 Uhr, das zwölfwöchige Programm „Aktiv abnehmen“ an. Treffpunkt ist das AOK-Kundencenter Koblenz, Rizzastraße 11.
Mit gutem Gewissen genussvoll essen und langfristig mehr Bewegung in den Alltag integrieren: Das ist „Aktiv abnehmen“. Das Programm zeigt praxisnah, wie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung aussieht, und weckt gleichzeitig Lust auf Sport. „In Theorie und Praxis wird vermittelt, sich gesund zu ernähren, fitter zu werden und dabei auch noch abnehmen“, erklärt AOK-Ernährungsberaterin Stefanie Lind.
Fitness für Körper und Geist
Die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland bietet ab Februar außerdem zwei Yoga-Kurse an. Unter AOK-Sportwissenschaftlerin Panja Wernz lernen Interessierte ab 1. Februar an sieben Abenden, immer donnerstags von 19.30 bis 21 Uhr, dieses Training kennen. Einen eintägigen Kompaktkurs mit Yogalehrerin Yvonne Zecha-Bartz bietet die Gesundheitskasse am Samstag, 3. Februar von 9.30 bis 15.30 Uhr an. Treffpunkt ist jeweils das AOK-Kundencenter in Koblenz, Rizzastraße 11.
Yoga ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode aus Fernost, die körperliche Bewegung mit Atem- und Konzentrationsübungen verbindet. Behutsam werden Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule gekräftigt sowie innere Organe, Drüsen und Nerven stimuliert. Yoga belebt den ganzen Körper, Vitalität und innere Gelassenheit stellen sich ein.
Weitere Informationen zu den Kursen und Anmeldung unter Tel. (02 61) 39 04 119 oder im Internet unter www.aok-kurse.de.