Boxmarathon beim BC Top Sport e.V. Montabaur

Zehn sportbegeisterte Teilnehmerstellten sich der Herausforderung

Montabaur. Für Hobby- und Freizeitsportler fand, organisiert durch den BC Top Sport e.V. Montabaur, einen Boxmarathon statt. Trotz einiger krankheitsbedingter Ausfälle stellten sich zehn sportbegeisterte Teilnehmer der Herausforderung.

Bei der sportlichen Veranstaltung werden boxspezifische Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Nachdem sich alle aufgewärmt hatten, startete der Boxmarathon pünktlich um zehn Uhr.

Part 1 bestand aus zehn Runden Seilspringen, Schattenboxen, Koordinationsball, Boxen am Sandsack und Schlagwand, also insgesamt 50 Runden. Jede Runde 1 Minute mit zehn Sekunden Pause dazwischen. Strafsekunden gab es z.B., wenn man den Ball verliert oder in der Pause zu lange braucht um die Boxhandschuhe anzuziehen. Bei Part 2 galt das Prinzip ten down auf Zeit. Gestartet wurde mit zehn Bumpees - laufen - neun Bumpees - laufen - acht....bis null. Genauso viele Liegestütze, Sit-ups und Strecksprünge. Bei den Crunches wurde in 5er Schritten von 50 runtergezählt, also insgesamt 275 Crunches, eine tolle Leistung. Bei Part 2 gab es Strafsekunden für eine unkorrekte Ausführung der Übung.

Alles wurde von drei Adleraugen-Prüfern überwacht und notiert. Wer bei allen Einheiten insgesamt am wenigsten Zeit brauchte, gewinnt. Alle Teilnehmer haben bis zum Ende durchgehalten und können stolz auf sich sein. Gratulation an den 1. Platz Dennis Grahn.