Turnverein Rengsdorf
Aktuelle Kursinfos
Rengsdorf. Pilates ist eine sanfte, jedoch äußerst effektive Trainingsmethode, die sich vor allem auf die Stärkung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur fokussiert. Die Methode konzentriert sich auf das Aktivieren, Entspannen oder Dehnen einzelner Muskeln und koordiniert dies mit der Atmung. Ein spezielles Augenmerk liegt auf der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, erhöht die Beweglichkeit und vitalisiert Muskeln und Gelenke, ohne diese zu überlasten.
Ort: Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf; Beginn: Donnerstag, 5. Oktober, um 10.30 Uhr oder 17.30 Uhr; Kursdauer: zehn Termine jeweils Donnerstag. Hinweis: Für die Übungen sollten Teilnehmer in der Lage sein zu knien und Bauch- sowie Rückenlage einzunehmen.
Der Bauch-Beine-Po-Kurs bietet eine Serie knackiger Übungen, die Spaß und gute Laune garantieren. Trotz des intensiven Trainings kommt es zu keiner Schweißbildung - stattdessen „weinen die Muskeln“.
Ort: Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf; Beginn: Freitag, 13. Oktober, um 18.30 Uhr; Kursdauer: zehn Termine jeweils Freitag. Hinweis: Für die Übungen sollten Teilnehmer in der Lage sein zu knien und Bauch- sowie Rückenlage einzunehmen.
Beim alternativen Zirkeltraining stehen unterschiedliche Übungsvarianten auf dem Programm. Ob mit oder ohne Equipment, der Spaßfaktor bleibt hoch und die Teilnehmer kommen ins Schwitzen.
Ort: Kleine Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf; Beginn: Freitags um 19.30 Uhr, Einstieg noch möglich; Kursdauer: zehn Termine.
Kontakt: Anmeldungen und weitere Informationen sind erhältlich unter info@tv-rengsdorf.de, melanieanhaeuser@gmx.de oder (01 71) 3 54 48 69.BA