TV Rheinbrohl
Hatha-Yoga
Rheinbrohl. Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum eine ist so bekannt wie Hatha-Yoga, eine der ältesten Yogarichtungen, die von modernen Trends weitestgehend unberührt geblieben ist. Diese Yoga-Richtung wird auch als Stil der Gegensätze verstanden: Sonne (Ha) und Mond (Tha), sanft und energisch, Anspannung und Entspannung. Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Anfänger. Selbstverständlich sind auch Fortgeschrittene eingeladen, die Yoga verstehen und für sich neu entdecken möchten. Die Körperübungen (Asanas) werden an den Atem ausgerichtet und dadurch unterstützt. Dies führt zur Fokussierung des Geistes, um im Hier und Jetzt anzukommen. Außerdem werden Atemübungen (Pranayama) und Meditation im Rahmen jeder Stunde angeboten. Der Kurs lädt dazu ein, den Körper und Geist bewusst zu beobachten.
Regelmäßige Praxis kann bald positive Effekte zeigen: Die Durchblutung kann verbessert werden, es fällt im Alltag leichter, ruhig zu bleiben, was stressreduzierend wirkt. Der Schlaf kann tiefer und erholsamer werden, und der Herzschlag kann ruhiger werden.
Der Kurs beginnt am Montag, 9. September, von 19.15 bis 20.45 Uhr und umfasst zehn Einheiten. Veranstaltungsort ist die Vereinshalle in der Maria-Hilf-Straße 8b in Rheinbrohl. Kursleitung und Anmeldung bei Inese Klein unter E-Mail: inesse.klein@web.de oder Mobil: (01 60) 96 43 34 67.
BA