Turnverein Rengsdorf
Neue Angebote
Rengsdorf. Die neuen Angebote beim Turnverein Rengsdorf.
Pilates
Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Übungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung. Ohne sie zu überlasten!
Ort: kleine Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf. Es gibt einen Vormittags- und einen Nachmittagskurs.
Beginn : Donnerstag 10. Oktober entweder um 10.30 oder um 17.30 Uhr. Kursdauer: 10 Termine jeweils Donnerstag.
Bitte beachten, dass sitzen, Bauch-und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten.
Step-Aerobic
Leichte Choreographien, dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe, immer mit Schwitzgarantie, auf und nieder – immer wieder!
Ort: kleine Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf. Beginn: Montag, 7. Oktober, 20 Uhr. Kursdauer: 10 Termine jeweils Montag.
