Turngemeinde Oberlahnstein
Bauch–Beine–Po-Kurse wieder ab August
Lahnstein. Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po.
Dieses wird ebenfalls bei der Turngemeinde Oberlahnstein unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen angestrebt. Seit einigen Jahren finden die beliebten Bauch-Beine-Po-Kurse auch bei der TGO statt.
Die nächsten Termine für die beliebten 10-Stunden-Kurse sind:
- Dienstag, 27. August 2024 (19.15-20.15 Uhr)
- Freitag, 30. August 2024 (19.30-20.30 Uhr)
Alle Kurse finden in der vereinseigenen Mehrzweckhalle der TGO (neue Turnhalle, Westallee 9) statt.
Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen – Bauch, Beine, Po - gestrafft.
Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt.
Frauen und Männer, die interessiert sind etwas gegen ihre Problemzonen Bauch, Beine und Po zu tun, haben die Möglichkeit bei flotter Musik und mit verschiedenen Hallengeräten (wie Step-Bretter, Thera-Band, Hanteln) zu trainieren.
Die Kursgebühr für 10 Stunden beträgt für TGO-Mitglieder 15 Euro, für Nichtmitglieder 30 Euro.
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wird um eine baldige und verbindliche Anmeldung gebeten unter: Birgit Kauers-Thielen, Tel. 0 26 21-3 06 69 06 oder Handy: 0 15 22-1 92 96 01