Seniorensport im TuS Ahrweiler
Ahrweiler. Die Seniorengymnastik ist speziell auf Personen ab 70 Jahren ausgerichtet und hat zum Ziel, sowohl die körperliche als auch die geistige Mobilität zu erhalten. Die Übungen berücksichtigen die altersbedingten Veränderungen wie Haltungsschwäche, eingeschränkte Gelenkigkeit, nachlassende Muskelkraft und Konzentrationsschwierigkeiten. Seniorengymnastik kann bis ins hohe Alter absolviert werden und umfasst Lockerungs- und Dehnübungen sowie Balance- und Kraftübungen. Es handelt sich auch um einen Präventionssport, der dazu beitragen kann, das Risiko von Stürzen oder Unfällen im häuslichen Umfeld zu minimieren. Die Altengymnastik richtet sich ebenfalls an ältere Menschen und ist ganzheitlich ausgerichtet, um weder zu über- noch zu unterfordern. Durch funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen wird darauf abgezielt, dass Senioren ihren Alltag möglichst eigenständig bewältigen und vital bleiben können. Die Teilnahme an der Seniorengymnastik in der Gruppe bietet neben der körperlichen Aktivität auch die Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen. Die Übungsstunden finden montags von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Ahrweiler statt. Parkmöglichkeiten befinden sich zwischen den Hausnummern 45 und 47 in der Schützenstraße. Der Übungsleiter ist Jürgen Knopp, erreichbar unter info@tus-ahrweiler.de.
BA