Coblenzer Turngesellschaft
Beckenboden-Training mit oder ohne Baby
Koblenz. In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes startet die Coblenzer Turngesellschaft ein Kursangebot zum Beckenboden-Training mit oder ohne Baby. Es werden sanfte Yoga- und Fitnessübungen durchgeführt, die darauf abzielen, den Beckenboden zu stärken. Besonders nach einer Geburt benötigt der Körper Zeit für die Rückbildung und erfordert dabei gezielte Unterstützung. Es spielt dabei keine Rolle, ob die Geburt auf natürlichem Wege oder durch einen Kaiserschnitt erfolgte. Bei einer Bauchnarbe sollte diese gut verheilt sein.
Ein starker Beckenboden trägt nicht nur zur Verbesserung der Körperhaltung bei, sondern hat auch viele weitere positive Effekte, wie die Linderung von Rücken- und Unterleibsschmerzen sowie die Vorbeugung von Inkontinenz. Beckenboden-Training ist für alle Frauen von Bedeutung, unabhängig von ihrem Alter oder davon, ob sie Kinder haben.
Auch Teilnehmerinnen ohne Baby sind willkommen, es sollte jedoch beachtet werden, dass durch die Babys im Kurs eine erhöhte Geräuschkulisse entstehen kann. Der Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper zu stärken, die Bindung zum Baby (ab 4 Monaten) zu vertiefen und Gleichgesinnte zu treffen. Spielzeug und eine Decke für das Baby können gerne mitgebracht werden, und es besteht jederzeit die Möglichkeit, sich zurückzuziehen.
Die Kursdauer beträgt zehn Einheiten. Kursbeginn ist am Donnerstag, 17. Oktober von 9.45 bis 10.45 Uhr unter der Leitung von Gerda Kaufmann. Weitere Informationen und Anmeldungen bei der CTG unter Tel. (02 61) 9 82 32 83 oder per E-Mail an ctg-koblenz@t-online.de. BA